Kursdetails

Pilates basic

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Kursnr. 221-30206
Beginn Do., 10.02.2022, 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer 8x Abend
Kursort Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Gebühr 39,00 € /33,00
Teilnehmer 7 - 9
Mitzubringen/Materialien Matte, großes Handtuch.

Kursbeschreibung

Beim Pilates-Training werden besonders die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden gestärkt. Die Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung werden insgesamt verbessert. Übungen zur Balance zwischen Spannung und Entspannung helfen uns auch im Alltag in Stressmomenten gelassener zu reagieren. Besonderes Augenmerk liegt auch darauf, dass die Übungen in anatomisch gesunder Körperhaltung durchgeführt werden, um effektiv und sicher zu trainieren und Haltungsproblemen entgegen zu wirken. Am Ende dieser Trainingseinheit dehnen und entspannen wir uns ausgiebig.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
10.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
17.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
24.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
10.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
17.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
24.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
31.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
07.04.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel

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