Kursdetails

Pilates - Fortsetzung Kurs 212-30204

Anmeldung möglich (7 Plätze sind frei)

Kursnr. 212-30205
Beginn Mi., 24.11.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 8x
Kursort Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Gebühr 39,00 € /33,00
Teilnehmer 7 - 12
Mitzubringen/Materialien Matte, großes Handtuch.

Kursbeschreibung

Beim Pilates-Training werden besonders die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden gestärkt. Die Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung werden insgesamt verbessert. Übungen zur Balance zwischen Spannung und Entspannung helfen uns auch im Alltag in Stressmomenten gelassener zu reagieren. Besonderes Augenmerk liegt auch darauf, dass die Übungen in anatomisch gesunder Körperhaltung durchgeführt werden, um effektiv und sicher zu trainieren und Haltungsproblemen entgegen zu wirken. Am Ende dieser Trainingseinheit dehnen und entspannen wir uns ausgiebig.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
15.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
22.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
12.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
19.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel

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