Kursdetails

Pilates

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Kursnr. 212-30206
Beginn Do., 23.09.2021, 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer 8x
Kursort Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Gebühr 39,00 € /33,00
Teilnehmer 7 - 9
Mitzubringen/Materialien Matte, großes Handtuch.

Kursbeschreibung

Beim Pilates-Training werden besonders die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden gestärkt. Die Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung werden insgesamt verbessert. Übungen zur Balance zwischen Spannung und Entspannung helfen uns auch im Alltag in Stressmomenten gelassener zu reagieren. Besonderes Augenmerk liegt auch darauf, dass die Übungen in anatomisch gesunder Körperhaltung durchgeführt werden, um effektiv und sicher zu trainieren und Haltungsproblemen entgegen zu wirken. Am Ende dieser Trainingseinheit dehnen und entspannen wir uns ausgiebig.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
14.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
21.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zunfthausgasse 4, Volkshochschule; EG; Raum Lavendel

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