Kursbeschreibung

Die Fitness verbessern durch Körpertraining ist hier das Ziel. Wir machen Bewegungen mit und an Geräten (Steppbrett, Flexibar, kleiner und großer Ball, Tubes, Hanteln ...). Ich übe mit euch eine kleine Steppfolge ein, die wir auf fetzige Musik üben und gleichzeitig die Ausdauer trainieren. Danach gehen wir an Kleingeräte und bauen unsere Muskeln in den verschiedenen Bereichen auf (Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme).