Kursbeschreibung

Ziel dieses Kurses ist es, trotz unterschiedlicher Voraussetzungen, gemeinsam Sport zu treiben und dabei Kondition aufzubauen oder zu verbessern. Durch ein abwechslungsreiches Programm mit Musik werden gezielt einzelne Körperabschnitte sowie Ausdauer für das Herz-Kreislauf-System trainiert. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt bei der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, da diese Muskeln für die Stabilität und Beweglichkeit des Rückens sehr wichtig sind.