Kursbeschreibung

Achtsamkeit hilft uns, unseren Alltag zu entschleunigen, Ruhe zu bewahren und mit Stresssituationen gelassener umzugehen. In dem wir mit unserer Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment sind, bewusst kleine Pausen und Momente der Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren, schaffen wir kleine Auszeiten, so dass Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Achtsamkeit ist nicht nur ein Werkzeug zur Stressreduktion, sondern auch eine Lebenseinstellung und Form der Wahrnehmung, die uns ruhiger, konzentrierter und zufriedener werden lässt. Der Kurs kombiniert bekannte Achtsamkeitsübungen mit einfachen und schnell umsetzbaren Übungen, die wir leicht in unseren Alltag einbauen können. Somit können wir langfristig unseren Umgang mit Stress verbessern und zufriedener und gelassener werden. Kein Kurs am 06.06.2024.